게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라 책 리뷰

 

게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라 책 리뷰

우리의 뇌는 귀찮은 일을 꺼리며, 안정적인 상태를 유지하려는 편향적인 경향이 있습니다. 새로운 도전이나 어려운 문제를 해결하려 할 때, 우리의 게으른 뇌는 현재의 상태를 유지하려 하며 이런 습성 때문에 우리는 때때로 미루게 됩니다. 그러나 이 귀차니스트 뇌를 극복하고 바로 행동하는 스위치를 켤 수 있다면 모든 것이 달라질 수 있습니다. 바로 행동하는 사람이 되려면, 행동의 첫걸음을 내딛는 것이 중요합니다. 그저 한번 행동을 시작하면, 의욕은 그 뒤를 따라올 것입니다. 의욕에만 의존하지 말고, 행동으로 의욕을 자극하는 것이 중요합니다. 행동하는 사람은 항상 긍정적인 목표를 그리며 일을 시작합니다. 그 결과, 긍정적인 이미지의 힘을 효과적으로 활용하고 성공적인 행동을 취합니다. 반면, 일을 미루는 사람은 부정적인 이미지를 가지곤 합니다. 이러한 부정적인 이미지는 행동을 방해하며 미루기에 이르게 합니다. 중요한 것은 부정적인 이미지를 긍정적으로 바꾸는 것입니다. 사물과 상황을 긍정적인 시각으로 본다면, 우리의 내면과 뇌의 스위치도 긍정적인 방향으로 바뀔 것입니다.

 

행동 스위치 켜기

바로 행동하는 사람과 무심코 미루는 사람 사이의 능력이나 성격적 차이는 그다지 크지 않습니다. 대부분의 경우, 이 두 그룹의 사람들은 유사한 능력과 잠재력을 지니고 있습니다. 그러나 그들을 구분 짓는 중요한 차이는 사고방식, 자세, 인식 방법, 그리고 자신과의 관계 방식에서 나타납니다. 행동 스위치를 켜는 사람은 자연스럽게 긍정적인 목표 이미지를 가지는 경향이 있습니다. 예를 들어, 어떤 도전적인 과제에 대해 접근할 때, 그들은 나는 할 수 있다. 해내었다는 긍정적인 자아 상을 그립니다. 이렇게 긍정적인 이미지를 갖게 되면 결과적으로 그 이미지의 힘을 활용하여 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 이러한 긍정적인 자아 상은 자신감을 부여하고, 문제에 대한 긍정적인 접근 방식을 촉진시킵니다. 한편으로, 일을 미루는 사람은 자주 불가능하다, 어렵다 와 같은 부정적인 이미지를 형성합니다. 이러한 부정적인 사고 패턴은 자신의 무능감을 부각하고, 문제에 대한 부정적인 시각을 강화합니다. 결과적으로, 이 부정적인 이미지는 행동을 미루는데 큰 장애물이 됩니다. 하지만 중요한 것은 현재의 자신과 미래의 자신을 비교함으로써 자기 비하에 머무르는 것이 아니라, 미래에 대한 희망과 전망을 그릴 수 있다는 점입니다. 미래의 목표와 성공을 명확하게 설정하면, 그 목표를 향해 나아가기 위해 노력하고 행동하는 동기부여가 될 것입니다. 자신이 실현하고자 하는 미래가 확실하다면, 그 목표를 향해 나아가려는 의지가 강화되며, 현재의 노력과 희망이 미래를 밝게 그리게 될 것입니다.