12가지 행복의 법칙 베스트셀러 책, 진정한 삶의 방향

 

12가지 행복의 법칙 베스트셀러 책

삶은 항상 환상적인 순간과 행복만으로 가득하지 않습니다. 우리는 예상치 못한 어려움에 직면하기도 하며, 때로는 인간관계로부터 마음의 상처를 입기도 합니다. 이런 현실에서 우리 자신을 어떻게 보호하고 지켜낼 수 있을까요? 이런 혼란스러운 시기에, 마음의 힘을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 투지, 감사, 연민과 같은 회복탄력성의 열쇠를 손에 잡아야 합니다. 하지만 진정한 회복탄력성은 단순히 어려운 상황을 견디는 능력뿐만이 아닙니다. 직장에서의 압박, 스트레스 대처, 인간관계 문제와 같은 일상적인 도전을 이겨내는 능력을 의미합니다. 또한 과거의 상처를 치유하고 일상의 삶을 건강하게 이어나가기 위해서도 회복탄력성은 필수입니다. 저명한 뉴욕타임스 베스트셀러 작가인 리크 핸슨 박사는 우리의 신경체계에 내재한 12가지 내면의 힘을 어떻게 발전시킬 수 있는지에 대해 이야기합니다. 이러한 내면의 힘을 발전시킴으로써, 우리는 어떤 상황이 닥치든 자신감 있게 기회를 찾고 역경을 이겨내며 내면의 평온함을 유지할 수 있습니다. 이 책 12가지 행복의 법칙은 과학적이면서도 현실적인 조언과 경험적인 훈련법, 실제 개인 사례, 뇌과학적 통찰력을 품고 있습니다. 또한 타인과 소통하고 인간관계를 개선하는 효과적인 방법에 대한 안내도 제공합니다.

인생의 가장 큰 힘은 넘어지지 않는 것이 아니라 넘어져도 다시 일어나는 것이다

 

진정한 삶의 방향

나의 삶에서 조금씩 조금씩 힘겨운 일상 속에서도 작은 기쁨을 찾을 수 있습니다. 그것이 누군가와의 따뜻한 상호관계일 수도 있고, 하루의 피로를 달래는 침대에 누워 편안함을 느낄 때처럼 소소한 순간입니다. 이런 소중한 순간들은 어떤 어려움이나 상황이 닥쳐오더라도 내면에서 늘 풍요로움을 찾을 수 있게 해 줍니다. 이런 작은 즐거움의 중요성에는 큰 교훈이 담겨 있습니다. 작은 것들이 모여 시간이 흘러가면서 큰 변화를 이뤄낼 수 있습니다. 티베트에서는 이와 관련해 "1분을 잘 관리하면 1년은 알아서 흘러간다"는 속담이 있습니다. 인생에서 가장 중요한 순간은 언제일까요? 제 생각에는 그것은 다음 1분이라고 생각합니다. 과거는 이미 변경할 수 없으며 미래의 영향은 제한적입니다. 그러나 다가오는 1분, 그리고 그다음 1분, 그리고 그다음 1분은 언제나 새로운 가능성을 안고 있습니다. 이들 순간마다 우리는 자신을 인정하고 현재의 기회를 즐기는 선택을 할 수 있습니다. 이 때문에 치유와 성장의 기회를 발견할 수 있습니다. 점진적인 노력을 통해 우리는 자신의 능력을 키우며, 또한 타인의 능력도 키울 수 있습니다. 진정한 삶의 방향은 작은 성취가 큰 성공을 이끌어내는 길입니다.